Атопичният дерматит е едно от най-често срещаните хронични кожни състояния през последното десетилетие. Засяга както деца, така и възрастни и се проявява най-често със зачервявания, сърбеж, сухота и раздразнена кожа. Хората, които страдат от него, добре знаят колко важна е ежедневната грижа за облекчаване симптомите на заболяването и осигуряване на кожен комфорт.

Какво представлява атопичният дерматит?

Атопичният дерматит е възпалително кожно заболяване, което често има наследствена предразположеност и се свързва с чувствителна имунна система и хронични алергии. Кожата при това състояние е раздразнена, често реагира на фактори като прах, климатични промени, стрес или определени материи. Последните проучвания показват, че нарушената кожна бариера е в основата на атопичния дерматит – резултат от генетични фактори, липса на серамиди и нарушен баланс на микробиома. Кожата става твърде суха, болезнено сензитивна и уязвима на външните фактори. Препоръчват се малки, но важни навици: редовна хидратация с липидни кремове /богати на омега мазнини/, избягване на агресивни почистващи продукти, носене на дрехи от памучна материя и внимателно подсушаване на кожата след баня. Именно постоянството в тези ежедневни грижи подпомага възстановяването и поддържането на бариерната функция.


Грижа за кожата с атопичен дерматит

Едно от най-важните неща е правилната хидратация и щадящото отношение към кожата. Това включва:

  • Използване на нежни почистващи продукти – избирайте медицинска козметика специално създадена за хора с атопична кожа. На пазара се предлагат измиващи емолиенти и гелове без сапуни, консервани и аромати. Те балансират PH-то на кожата и не допускат преизсушаване, като действат стандартните душ гелове.
  • Редовна хидратация – след всяка баня задължително нанасяйте дерматологично одобрени кремове и масла за атопична кожа. Те съдържат много по-богати формули на мазнини, серамиди и пептиди, които играят основна роля за поддържане хидратацията на клетъчно ниво.  Ключовият момент, за да запзите влагата в кожата, е непосредствено след душ, в рамките на първите няколко минути, да нанесете крема. При нарушената кожна бариера липидния слой на кожата почти отсъства, което пречи на задържането на водата в нея. Затова горещо ви препоръчваме - не пропускатйте тази стъпка.



  • Силата на пробиотиците - Все повече изследвания доказват, че връзката между червата и кожата – т.нар. gut–skin axis – играе ключова роля при атопичния дерматит. Нарушеният баланс на чревната микрофлора може да засили възпалителните процеси и да отслаби кожната бариера. Пробиотичната терапия чрез добавки или храни, богати на живи полезни бактерии, подпомага възстановяването на този баланс и намалява честотата на обостряния. Някои щамове пробиотици са показали потенциал да регулират имунния отговор, като понижават активността на възпалението и едновременно с това подпомагат хидратацията и устойчивостта на кожата. Така пробиотиците се разглеждат от една страна като подкрепа за храносмилането и като допълваща стратегия за контрол на атопичния дерматит от друга.
  • Храната като здраве - При атопичен дерматит храненето играе важна роля за намаляване на възпалението и поддържане на кожната бариера. Няма универсална „магическа“ диета, но има няколко общи насоки, които дерматолози и нутриционисти често препоръчват – включването на противовъзпалителни храни като риба, богата на омега-3 мастни киселини (сьомга, скумрия), ленено семе и орехи. Ферментиралите продукти като кисело мляко, кефир и кисело зеле, благоприятстват чревния микробиом, а здравословните мазнини от авокадо, зехтин, семена и ядки, укрепват кожната бариера. Храни, богати на цинк и витамин D – морски дарове, тиквени семки и пълнозърнести продукти – също подпомагат възстановителните процеси. Същевременно е важно да се избягват силно преработени храни с много захар и консерванти. Воденето на хранителен дневник може да помогне за откриване на специфични непоносимости и за по-добър контрол върху симптомите.



  • Избягване на дразнители – кожата е най-големият орган в човешкото тяло. Въпреки, че почти не обръщаме внимание на този факт, външните влияния върху нея оказват съществено значение за състоянието й. Перилните препарати и синтетичните материи, които използваме в ежедевието си, са един от основните врагове на атопичната кожа. Използвайте хипоалергенни детергенти и избягвайте добавянето на омекотител. Носете само памучни дрехи, спално бельо и хавлиени кърпи, а в момент на обострено състояние се препоръчва и те да са бели на цвят, за да се елиминира евентуално влияние на фабрични багрила.


Защо изборът на хавлии е важен?

След досег с вода кожата с атопичен дерматит е особено уязвима. Подходящата хавлия може да направи огромна разлика:

  • Естествена материя – най-добър избор са 100% памучни, меки и висококачествени хавлии, които не нараняват кожата.
  • Правилен начин на подсушаване – кожата не бива да се търка силно, а да се попива внимателно.
  • Хигиена – хавлиите трябва да се сменят редовно и да се перат с хипоалергенни препарати.




Малки навици с голям ефект

  • Винаги подсушавайте кожата с леки потупващи движения.
  • Избирайте различни по размер хавлии за различните части на тялото, за да имате удобство при ежедневната рутина.
  • Пазете хавлиите си изключително само за лична употреба, за да избегнете допълнително раздразнение.


Атопичният дерматит изисква постоянство и внимание в грижата за кожата. Освен медицинските препоръки, малките детайли в ежедневието – като избора на правилна хавлия – могат да донесат голямо облекчение и повече комфорт.